20代のころまでは、健康診断なんて全く気にせず食べたいものを食べていました。。30代になり健康診断の結果に気になる判定が出てきた方も多いのではないでしょうか？ そういえばなかなか解消できない疲れやだるさ、ちょっとした運動でも筋肉痛が結構辛い。体…

体力の低下は、自分の気が付かないうちに進んでいるものです。健康的な生活を送るためにも、生き生きとした老後を送るためにも、体力をつけることを意識しましょう。 40代を迎えたあたりから、体力の低下が気になり始めた人も多いのではないでしょうか。体力…

50代といえば社会に出てから数十年、毎日ストレスを抱えながら頑張ってきました。 50代になると、これまでの不摂生のツケが体に現れ始めるようになります。命取りにもなりかねない心筋梗塞や脳卒中も、50代から急増します。 加齢とともに筋力が低下してくる…