40代になってしみじみ感じる体力の低下。 体力の低下は、自分の気が付かないうちに進んでいるものです。健康的な未来のために運動習慣はとても大切です。 運動と併せて意識したいのが、日々の食事です。食事は私たちの体をつくるものですので、必要な栄養素…
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