40代になって体力の衰えを感じるとともに、筋肉や関節が硬くなったと思うようになってきました。 柔軟性も体力の維持に関わっている大切な要素なんだそうです。年齢を重ねると筋肉の柔軟性が失われていき、体の動きが小さくなります。その結果、体力が低下し…
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